7 วิธีออกกำลังที่เบิร์นไขมันและสร้างกล้ามในเวลาเดียวกัน

ตอนนี้ผมกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนอ้วนๆ ละก็พวกพุง แขน หน้า จริงๆ แล้วผมไม่อ้วนครับ และเป็นคน สูง 180 น้ำหนัก 85 และผมเองก็เข้าใจว่าเหล่าหนุ่มๆ เองก็ คงจะมีสัดส่วนพอๆ กันกับผมนี่ละ คือจริงๆ แล้วตอนแรกผมไม่อ้วนมาก แต่พอมากินอย่างเดียวนี้ขึ้นเอาขึ้นเอา วันนี้ผมเลยค้นเจอวิธีการทั้ง 7 วิธีมานำเสนอ เพื่อการเบิร์นไขมันที่ได้สัดส่วน ทรวดทรงองเอวที่ตรงตามหลักของความต้องการ และที่น่าสำคัญเลยคือ จะมีวิธีการไหน จะห่างไกลจากตัวหนุ่มๆเองหรือไม่ อย่างรอช้ากันเลยครับ ไปดูไปอ่านให้ตาแฉะกันเลยครับ7.เดินไวการเดินหลักๆแล้ว ถูกเอาไปใช้ในการลดน้ำหนักจริงๆเพราะ คนส่วนใหญ่มักจะไม่คิดอะไรเกินตัวเลยใช้การเดินเป็นการช่วยในเรื่องการออกกำลังกาย และก็นับว่าเป็นการช่วยได้ดีทีเดียวกับการเดินที่เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของพวกเราไปแล้วครับ แถมเป็นการไม่เปลืองอุปกรณ์ และไม่เสียเวลาอีกด้วยวิธี: เป็นการก้าวขาเดินแบบใช้ชีวิตปกติเบิร์น 170 แคลอรี่เวลา 30นาที6.เต้นการเต้นนับว่าเป็นการเบิร์นหรือช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีเยี่ยมกว่าสิ่งอื่นใดก็ว่าได้ พร้อมทั้งให้ความสนุกแก่ผู้ที่กำลังใช้เป็นวิธีเบิร์นไขมันวิธี: สามารถออกท่าทางได้ตามสไตล์ของตัวเอง หรือจะเปิดเพลงช่วยให้การเบิร์นไขมันได้ลงเร็วขึ้นการเบิร์น 220 แคลอรี่เวลา30 นาที5.Tennisเทนนิสเป็นกีฬาที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว ด้วยความยาวนานของกีฬานี้ที่อยู่คู่กับชาวต่างชาติและชาวไทยมายาวนาน ไม่แปลกที่หลายคนจะรู้จัก อีกอย่างกีฬานี้ก็ได้รับความนิยมมากมาย มีหลายคนชื่นชอบและได้เป็นส่วนหนึ่งในกีฬาชนิดนี้ไปแล้ว ซึ่งกีฬาชนิดนี้เล่นได้ไม่อยาก สามารถเล่นกันได้ง่ายๆ ไม่ว่าผู้หญิงผู้ชายก็เล่นได้อ่านเพิ่มเติม>>slotxo